花茶配酸枣仁百合茯苓茶，每天一杯，不要失眠

社会节奏快，工作压力，生活压力，不良习惯等因素，很多人晚上入睡困难。来一款酸枣仁百合茯苓茶

入睡困难，易醒多梦，黑眼圈皮肤差，记忆力减退，可以按照以下来搭配，合理的配伍，每天泡一杯

1.　　红枣05克（可切片）

2.　　甘草0.3（滋阴养血、补气温阳、宁心复脉）

3.　　桂圆1克（补益心脾、养血安神）

4.　　桑椹0.6（阴补血益肝肾）

5.　　枸杞0.5克（滋补肾阴，补气补血，宁心安神）

6.　　黑豆0.5克（补血安神，明目健脾）

7.　　栀子0.6克（清心消烦）

8.　　大麦茶0.5（帮助消化.改善睡眠）

9.　　莲子1克（清心除烦安神）

10.　　百合0.5（滋阴润肺.促进睡眠）

11.　　酸枣仁0.6（养心安神）

12.　　茯苓1克（健脾安神）

每天泡一杯，安睡，好梦