如何去暑气？这是夏天的老话题了，今天小编在此奉上三款不需服药的保守治疗法。

刮痧是当下比较流行的一种去暑气的方式。在各社交平台上也有各路明星纷纷晒出自己的刮痧照，比如像这样：

看着有点触目惊心了。医生们普遍评价，这刮过头了，下手过重造成皮肤出血，容易破坏皮肤屏障，可能引起皮肤的局部红肿感染。

那么怎么样才算是正确的刮痧方式呢？为此小编特医院针灸推拿科主任陈静医生。

陈医生说：“刮痧在临床上应用广泛，是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用，可以达到去暑气的目的。”

（陈医生为我们讲解刮痧）

那么刮痧的力度以及穴位如何掌握呢？

“刮痧的力度应当从轻到重，不能使用蛮力，皮肤表面变红即可。用力过度会损伤皮肤，引起皮肤破损甚至皮肤感染等严重后果。”

（刮痧过后皮肤发红）

“刮痧的位置是有讲究的，要根据不同的病症进行不同部位的刮痧，比如说体内湿气重，那么我们就在脾俞、胃俞、肾俞进行刮痧；如果是中暑现象的话，一般是在肩颈以及背部的脾俞、胃俞进行刮痧。”

（图片来源网络）

刮痧有哪些要注意的点？

陈医生温馨提醒：

1.刮痧时要蘸取一定的介质，比如润肤油、香油、菜籽油等，以防刮伤皮肤。

2.刮痧不能天天进行，要等皮肤恢复正常时再进行下一次的操作，一般而言一周一到两次。

3.有以下情形不适合刮痧：身体正处于发烧、高热状态；有皮肤溃疡和皮肤过敏的人群；体质特别虚的人群。

4.刮痧要在专业指导下进行，医院咨询专业的医生。

5.刮痧时，空调温度不要开的太低，电风扇不要对着刮痧部位吹。

6.要通过正规途径购买刮痧板。

拔罐在家庭生活中比较常见，很多人家里都会备上一套抽气拔罐器，它操作简便，是很多家庭的居家必备之物。

“抽气拔罐操作简单，一般是哪里痛拔哪里，可以自行在家操作。但是如果是火罐的话容易烫伤，医院处理。拔罐的时间根据个人承受能力而定，一般为10-15分钟。”陈医生强调道。

（图片来源网络）

在拔罐之后有什么注意事项呢？

“如果拔罐之后出现起泡现象，特别是出现了黄豆粒大小的泡，医院请医生处理。而如果只是米粒大小的泡可以擦点碘伏消毒，不用特别处理，等待皮肤自行吸收。”

关于拔罐以后能不能洗澡的问题也一直困扰着小编，今天终于得到了回答。“其实啊，在刮痧、拔罐完以后的1到2个小时以后，皮肤差不多恢复了，就可以用温热水进行冲洗了。”陈医生笑着说。

作为永康土方，家喻户晓的抓痧大法小编今天也提上一提。

在永康，如果中暑了，相信不少人都是撩起袖子开始抓痧，一顿快准狠的操作后，人瞬间就舒畅了。

（图片来源网络）

不过，虽然抓痧在永康已经是家喻户晓的民间疗法了，还是有几点要注意下的：

1.最好请有经验的人抓痧。

2.长期抓痧也容易引起局部肌肉发达。这一条相信很多爱美的女士们需要







































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