近日，阿娇在半夜的时候晒出了她刮痧后的照片，照片中后背一整片红色惨不忍睹！

阿娇写到，“请问这是人的背吗？太夸张了，整块皮好像给撕掉了一样，痛到爆炸！”

大家看到阿娇的晒照之后，纷纷评论并表示心疼。“宝贝，这是咋了？刮痧也太狠了吧！不要熬夜，早点睡！”

从阿娇背部出痧情况来看，出现了紫黑发暗的颜色，说明身体经络不通，血液循环不流畅导致的。在这里，很多人对于出痧会比较好奇。

出痧，是指刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，亦即指“痧痕”。通过刮蹭，使皮肤下毛细血管破裂，淤血渗透到皮肤中，造成淤青。皮肤的这些变化可持续1天至数天。

身体健康的人，经过刮痧之后，一般不会出现痧，仅表现为皮肤潮红、局部发热、身体轻松。

通过背部刮痧，可通过出痧的颜色来看出一个人的身体健康状况。

深红色——热症

鲜红色——阳虚火旺

乌红色——真带

黑——寒症

紫色——湿疹

淡青，发紫块——气虚血瘀

青紫色——内寒重

紫黑而暗——血瘀发寒

紫红色——湿热

大面积温紫——心寒

女性刮痧的好处

1

可缓解手脚冰凉

生活中，很多女性都会出现手脚冰凉。中医认为，手脚冰凉和机体阳气不足或气血运行不畅有关。可用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5~10次，可以有效的行气通络。

2

改善便秘

经常便秘，导致体内毒素堆积，影响皮肤和健康状况。可以刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是如有内脏下垂的现象，应由下向上刮拭。

3

明目

应先用刮痧梳点按睛明穴（在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方），然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样可以有效的改善眼睛周围的经络气血运行，达到缓解视疲劳的目的。

4

舒筋活血

刮颈部可以舒筋活血，对于一些职业病来说可以达到很好的改善效果。颈肩不适给很多上班族带来困扰，刮痧可改善局部气血淤滞状态的效果。患者应选择三条路线，即从后发际中点向大椎穴（第七颈椎棘突下凹陷处），以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还可以起到疏风散邪的效果。

刮痧注意事项

1、刮痧时应避风和注意保暖，防止风寒直接进入体内。

2、刮痧时间应在20分钟内，所需治疗穴位较多时，可以分次刮痧。

3、体质虚弱者禁用泻刮法，空腹、过度疲劳后不宜刮痧。

4、刮痧后饮水1杯，可以加快代谢产物排出，忌食生冷食物，刮痧后4小时即可用热水洗浴。

刮痧效果虽好，但不是所有人都适合，特别是面部刮痧，面部长粉刺等的人不宜进行面部刮痧，如果消毒不严或操作不当，很容易造成感染。

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