枸杞、石斛都是我们平常经常用来泡水喝的中药材，具有很好的滋补作用，可以提高身体免疫力，让我们的身体更健康，其实这些在家里就能养哦！一起来看看吧！

养生的花

枸杞

枸杞养生，这一说法至今流传。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”一般，我们可用枸杞泡茶、泡药酒等，以达到养肝明目、健体祛病之功效。

枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。

-播种-

播种期在3月下旬至4月中旬，播种前用40℃温水浸种24小时，提高发芽率，枸杞发芽率比较高，一般发芽率为90%左右。种子掺些细沙混匀，均匀播入盆内，覆土后浇水，保持土壤湿润，温度在17-21℃时5-7天出苗。在高3-5厘米时，间疏弱苗和过密苗。

平常吃的鲜枸杞或者干枸杞都可以播种，2-3颗就够了

（桃花零零妖Sa-Mi喵）

-养护-

-休眠期养护-

枸杞在寒冷的冬季和炎热的夏天会休眠。冬季休眠叶子全部落掉，放在室外或阳台内向阳处，均能安全过冬。夏至将枸杞放置在遮阳网荫棚下或朝北阳台，度过休眠期。

-造型-

灵芝

灵芝又称林中灵，是多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘。

野生灵芝有五类六种，即青芝、黄芝、白芝、赤芝、黑芝、紫芝，被历代医药家视为滋补强壮、扶正固本的神奇珍品。灵芝性平、味苦、无毒。主胸中结、益心气、补中、增智慧、不忘、久服轻身不老，延年神仙。

灵芝其实是一种菌类，菌类的种植可不像花草，其实和蘑菇更像！所以要按照蘑菇的培养方法才能培养哦。

现在也不少地方有现成的菌袋购买，很多培养蘑菇的菌袋，也可以用来培养灵芝。常用的培养基为棉籽壳60%、杂木屑20%、麸皮20%，外加糖1%、豆饼2%、石膏、石灰各1.5%，硫酸镁0.4%。

菌袋需要消毒，待料袋温度下降至30℃以下时接种。

其实菌种培育是一个很严格的过程，它直接决定了灵芝的好坏！不管是品种方面还是后期成活方面，高纯优良品种以及无菌环境都是非常重要的。目前这部分工作基本上是商家已经完成。

发菌阶段要使光线阴暗，空气湿度控制在70%以下，温度保持在24-28℃。每隔7-10天翻袋一次，发现污染及时清除处理。一般经过25-30天菌丝即可发满料袋，5-7天后即可扩种，扩种时菌丝培养与栽培种相同。

4月下旬至10月中旬均可安排出芝，即从培养室中将其移出。当灵芝菌袋发满菌丝后，开始出现原基时，即可进行出芝管理。

当灵芝长出蕾之后大约20天的时间后，就可以将其移栽放入适当的盆中，盆中培养灵芝的土要是细河沙并且要经过杀毒处理。当灵芝移栽入盆内还需要继续生长时，也要保持灵芝生长所需要的的条件，尤其是湿润情况，避免出现过早老熟的现象。

灵芝成熟的标志是，菌盖由薄变厚，颜色由浅黄变红褐色，菌盖周围白色的生长圈已消失，菌管内散少量孢子粉。菌盖变成漆光色泽。

采收时可用利刀从芝柄根部割下或用手直接拧断芝柄，采下的灵芝应及时放在干净的水泥场上晾晒，严防杂物粘附，也可以在40-60℃烘干，使水分降至12%。

自己种出灵芝出来，也是非常有成就感！

目前市场上有部分灵芝盆景是用白水泥固定，用各种胶粘的，不能食用，有部分是高温杀菌，用活性炭固定的，是可以食用的，能看也能吃！注意选择！

人参

人参是五加科人参属多年生草本植物，喜阴凉，叶片无气孔和栅栏组织，无法保留水分，温度高于32度叶片会灼伤。通常3年开花，5-6年结果，花期5-6月，果期6-9月。生长于北纬33-48°之间，是闻名遐迩的“东北三宝”之一。

人参是非常有名的滋补品，被誉为百草之王，，适用于调整血压、恢复心脏功能、神经衰弱及身体虚弱等症，也有祛痰、健胃、利尿、兴奋等功效。

其实目前人工种植技术比较成熟，每年的产量一直在提高，所以近些年人参价格下降很多，和几十年前相比，算是白菜了很多了。

-人参养护-

人参是一种喜冷凉、湿润而耐荫的药用植物,既怕积水,又不耐干旱,忌强光直射,对生长环境条件要求比较严格。

花盆宜选用直径20CM以上、高度25CM以上的盆，一般一个盆可以栽种2-3棵参苗。

土壤一般选用质地疏松、排水良好的腐殖土或者泥炭土、兰花土即可，底部需放一层排水层。也有部分花友参考原生长环境，底层铺一层5cm左右沙土，中间10cm左右黄土，表层5cm左右腐殖土。

人参对水分要求比较严格,喜湿润也怕涝。水分过大,易染病害和烂根。水分过小,当土壤湿度低于30%以下时,会造成参根系水分扩散,使参须根干枯。

可参考：

浇水间隔约5日浇水间隔约5日浇水间隔约3日浇水间隔约7日　

人参喜阴,喜散射弱光,怕直射阳光。光照过强,植物矮小,叶片厚而色黄。光照过弱,植株细高,叶片薄而浓绿。一般置于阴凉通风的地方养护。

人参怕高温,耐严寒。在生长发育期间,以平均气温在于15-20℃为宜。温度高于30℃或低于是10℃时,参处于休眠状态，在36℃以上的烈日下,叶子焦枯;低于-6℃,茎秆会失去生长机能。

在春季地温于12%℃以上即可萌芽生长,但最怕早春的“缓阳冻”(即气温忽高忽低,地表一冻一化现象),易引起冻害和根皮破坏(“破肚子”)。播种后出苗期要求温度在10℃以上,1-2年生的要求稳定在12℃以上,生长期最适宜的温度20-25℃。

人参不太喜肥,施肥会造成人参烧须烂根。

人参吧大神羽林参茸种植案例：

立栽，芽苞要在土下三根手指深，不能太浅，太浅易干易倒；不能太深,深了不易出土。栽培后浇透水，等待出土。人参后期出土后，浇水时避免浇到叶子，浇到叶子易生病。

芽孢不可露出，土壤不可压实

出苗

（人参吧羽林参茸）

西洋参

西洋参也是五加科人参属多年生草木植物，别名花旗参、洋参，原产于加拿大的大魁北克与美国的威斯康辛州。

一般来说，人参特别是生晒参（白参）适合体质较强者在冬季进补，或者是为低血压或休克者治疗。西洋参与人参虽然均有补气作用，但适用人群是不同的，在药性方面有寒温之别。西洋参不热不燥，凡不适合人参治疗和热补的人，包括夏季生津降暑均可用西洋参。特别是对抗疲劳，西洋参作用比较明显。

盆栽西洋参可在3月初进行，也可在10月中、下旬进行，并做到随起苗随栽培，可提高成活率。

西洋参的培养土最好用山坡腐殖土（6份）、腐熟的柞树叶（2份）、腐熟的畜粪（1份）、细沙（1份）过筛后，混拌均匀制成。但切勿利用柳树叶和新鲜柞树叶做栽培土。

参苗，要选择浆气足、芽苞饱满、无病虫害的壮苗。

花盆的大小可依参苗的大小而定，如是两年生参苗宜用盆口直径20～30cm、盆深25～35cm的花盆或木箱。

（新浪博客欢乐yqyl）

西洋参属于阴性植物，怕强光，喜弱光、散光，所以夏季必须搞好西洋参遮阳工作。遮阳物可用苇帘、遮阳网等。在日光强烈照射下，西洋参易得“日灼病”。

盆栽西洋参要定期浇水，水分不可过多。土壤湿度保持在25%～30%之间为宜，切不可超过30%，否则容易得锈腐病。

西洋参对温度敏感，浇水时，尽量做到水温、土温、气温相一致。西洋参在整个生长期所需的室温应保持在19℃～25℃之间，温度过高或过低对西洋参生长不利。西洋参在冬季进入休眠期，不要多浇水。

石斛

石斛是中国传统滋补品，唐开元年间的道家经典《道藏》曾把铁皮石斛列为“中华九大仙草之首”，属补益药中的补阴药：益胃生津，滋阴清热。服用石斛能够很好的增强身体免疫力，同时对于降低血压还有血脂功效都非常的不错。

养石斛的花盆，口径大一点，底部要有孔，要求透气性好，排水性好。下层用较粗大石块或砖头垫底，方便排水透气，中层用较小石子或碎砖头，尽量选取吸水性较好材质，如陶粒、兰石、碎砖，上层用发酵好松树皮。

铁皮石斛喜欢温暖、湿润的生长环境。一般置于光线明亮的散射光处养护，浇水要遵循“见干见湿”，也就是等到大部分木屑、碎树皮干的差不多的时候再浇水，浇水时必须一次性浇透水，不管何时浇水，盆地一定不能积水。铁皮石斛不宜施用复合肥等花费，每年开春后或者入冬前施用10-15粒缓释肥即可，这样基本上可以满足石斛生长需要了。

石斛的生长需要空气流通。所以种植铁皮石斛的花盆应该选择多孔的，保障基质能够通风，减少病虫害。同时，应将铁皮石斛盆栽放置在空气流通的位置或是经常开窗通风换气。

石斛中的金钗石斛、天宫石斛、兜唇石斛是很著名的观花植物，花开起来就像瀑布一样很美丽。

花友山上移栽的野生石斛

这些名贵花，家里就能种！

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给需要的花友看看哦！

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