那么怎样才能知道自己的肾脏是否健康呢？

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当代社会人们的生活水平提高了，但是空气、水、化肥、农药、食品添加剂等的污染，生活节奏与压力的增大，饮食营养的不全面与单一的过剩，导致人体内毒素的积累，营养成分的失调与微量元素的严重缺乏，让慢性肾病的发病率越来越高。

我们都知道肾脏是人体的“垃圾站”，只有肾脏健康，我们才能长寿，一旦肾脏出现问题，那么我们必然会受到疾病的困扰。

那么怎样才能知道自己的肾脏是否健康呢？

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指甲发黄

有时候我们身体的一些小变化或者出现的一些小症状就是提醒我们身体哪里出现了问题，就连一个平时“不起眼”的手指甲也会像一面“镜子”一样来反应我们身体潜在的健康问题。

当你发现自己的指甲有发黄的迹象，那则很有可能是肾脏出现了“故障”！

因为从中医的角度来说，指甲发黄是体内湿气重的表现，而体内湿气过重，也会对肾脏造成“负担”，对其造成损伤。

因此，指甲发黄现象的出现，也就间接的暗示了肾脏的不健康，务必引起重视，早养护！

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手指水肿

在我们日常生活中经常会出现一些微不足道问题，虽然并不严重，但是却极大的影响我们的正常生活。

比如手指肿胀，既不会疼痛又不是什么大毛病，但是却对我们用手工作的这方面造成很大困扰。

而这一现象的出现，很有可能是肾脏出现了“故障”！

因为肾器官不仅对身体起着一个过滤的作用，而且还作用于我们的泌尿系统，也就是说如果说肾功能出现问题的话就会引起体内的新陈代谢功能变慢。

从而就会使得体内的废物不能得到很好的排出体外，那么也就会使得体内的水分得不到很好的排出体外。

水分过多的堆积就会积存到我们的手脚上，使得手脚出现浮肿的现象，所以如果你发现自己的手指经常出现浮肿的现象，早养肾，防肾衰！

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手上出现小水泡

随着气温的回升，各种的皮肤病也会随之而来，不少人手上就莫名其妙出现很多小水泡样的东西，又烧又痒的，随后小泡逐渐扩大、破皮，甚至苔癣化。

那么造成这一现象出现的原因是什么呢？

其实，这些小水泡的出现，很有可能反应了身体的排毒不畅，而我们体内的排毒器官之一，则就是肾脏。

因此此现象的出现很可能也间接的反应了肾脏的不健康！

当肾脏出现问题时，就会影响其排毒功能，从而导致一些垃圾毒素无法及时排出体外，使得手上出现一些小水泡，需重视！

另外，睡眠对于肾脏的健康而言也是非常重要的，在夜间睡眠状态中，我们的肾脏会进行自我修复和代谢，这个时间段是肾脏排毒的高峰期，因此我们晚上一定要尽量点之前睡觉呢！

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