南昌被称为四大火炉城市之一，夏天酷热难当，由此引发的中暑、热射病等事件不绝于耳，很多人自我诊断为“中暑”后会选择自己在家进行自我刮痧或者扭痧。但是关于刮痧的前世今生，以及刮痧后的调护，您真的都明白吗？跟随本文一起了解一下吧。

刮痧疗法历史悠久，可以追溯到多年前的先秦时期。年湖南长沙马王堆三号汉墓出土的《五十二病方》多处论述的“布炙以熨”，“抚以布”，“有血如蝇羽”等便是关于刮痧的早期记载。

现代刮痧疗法经过不断实践改良后，演变为以水牛角为主要材料的刮痧板，配合涂抹刮痧油，在人体经络穴位上刮试，继而出痧的一种兼具保健和治疗的自然疗法。

用传统的方法治疗痧证，可选择的工具很多，比如竺麻，麻线，棉麻线团，铜钱，银元，瓷碗，瓷汤勺，木械背，小蚌壳等等。应用这些工具涂上清水、香油，就可以刮拭人体，治疗各种痧证。随着现代科学的进步，刮痧所选用的工具，一般由特殊材质制作而成，比如檀香木刮痧板、沉香木刮痧板、水牛角刮痧板，以及玉制品刮痧板。其中，水牛角刮痧板质地坚韧、光滑耐用，且兼具有水牛角清热凉血的性能，临床运用较多。

刮痧疗法的辅助材料有很多种，例如润滑剂，润肤剂，活血剂等。

一方面能滋润皮肤，减少摩擦，缓解疼痛，另一方面也可起到某种治疗作用。

刮痧手法：对不同体质与不同病证者应采用不同的刮拭手法。临床分为三种手法：补法、泻法和平补平泻法。

如下表所示:

力量

速度(频率)

补法

小(轻)

慢

泻法

大(重)

快

1适中

适中

平补平泻

1小（轻）

快

3大（重）

慢

常用

1

1、面部刮法

①从额头正中线分别向左右刮拭。

②眼周围从印堂穴、眉毛至太阳穴，下面从晴明至太阳穴。

③从两颊往耳后方向刮。

④从人中穴往左右平刮。

⑤从承浆穴往嘴角、地仓穴至耳下刮，不要用大力刮，要轻柔刮拭。

2、背部刮法

背部沿着膀胱经从上向下，亦可先大面积刮后，重点经络穴位加强。背部刮

拭尽可能大面积自上向下刮，只要不伤及脊椎棘突即可。

刮痧后皮肤表面出现红、紫、黑斑或黑疤的现象，临床上称为“出痧”，是一种正常刮痧治疗效应，数天即可自行消失，毋需作特殊处理。刮痧尤其是出痧后1-2天甚至数天后出现被刮拭的皮肤部位轻度疼痛、发痒、虫行感、自感体表冒冷、热气，皮肤表面出现风痧样变化等情况，均是正常现象。

治疗刮痧时，皮肤局部汗孔开泄，出现不同形色的痧，病邪、病气随之外排，同时人体正气也有少量消耗。为有利于扶正祛邪，增强治疗效果，治疗刮痧时应选择环境，根据病证选择适当的手法，注意掌握刮拭的时间，防止发生晕刮。危重病人应采用综合治疗。

1

刮痧时应注意保暖

治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发其他的疾病。

刮痧治疗后饮热水一杯

治疗刮痧使毛孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

刮痧后洗浴的时间

治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

不同皮肤病的刮拭方法

皮肤病患者，皮损处干燥、无炎症、渗液、溃烂者(如神经性皮炎、白瘫风、牛皮癣等病症)，可直接在皮损处刮拭，皮肤及皮下无痛性的良性结节部位亦可直接刮拭。如皮损处有化脓性炎症、渗液溃烂，或者急性炎症红、肿、热、痛者(如湿疹、疤疹、疗、疖、痈、疮等病症)，不可在皮损处或炎症局部直接刮拭，可在皮损处周围刮拭。

不可片面追求出痧

刮痧治疗时，不可过过分追求痧的出现。因为出痧多少受多方面因素的影响。患者体质、病情、寒热虚实状态、平时服用药物多少及室内的温度都是影响出痧的因素。一般情况下，血瘀之证出痧多；虚证出痧少；实证、热证比虚证、寒证容易出痧；服药多者特别是服用激素类药物后，不易出痧；肥胖之人与肌肉丰满发达者不易出痧；阴经和阳经比较，阴经不易出痧；室温较低时不易出痧。出痧多少与治疗效果不完全成正比。如实证、热证出痧多少与疗效关系密切，而对不易出痧的病证和部位只要刮拭方法和部位正确，就有治疗效果。