沏茶前先抓一把金银花、放几颗红枣，再撒上些许枸杞……如许的摄生茶，非常多人都邑喝，但红枣、桂圆干、金银花、枸杞这些看似平居的“中药零食”若吃过失，就大概摄生变伤身！

阿胶蜜枣

有“甜美”累赘

在这些“中药零食”中，阿胶蜜枣备受女性迎接。阿胶有补血养血、滋阴润燥的成果，红枣味甘性温，能够健脾生血，有助于改进面色黄白、心慌怕冷、神倦怠怠、四肢乏力等症状，适用体虚、贫血者和产妇食用。但是，枣类零食有“甜美”累赘，不适用糖尿病以及肾脏疾病病人食用。别的，由于红枣不易消化，发起每天不要跨越10颗，以免造成脾胃累赘。

金银花

太甚苦寒易伤阳气

金银花是清热解毒的良药，性味甘冷气味芬芳，甘寒清热而不伤胃，可用于种种热性病，如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等症。时常口腔溃疡、嘴巴起疱的炎热体质病人能够时常服用，而时常痛经、消化功效较差的虚寒体质者以免过多食用。

桂圆干

让你“满血新生”

桂圆也是多见的中药零食，用桂圆煲汤、泡水等，滋补结果都非常彰着。从中医角度说，桂圆有养血补肾、养心安神的成果，也就说，轻易疲钝、体质衰弱的人在进补桂圆后，能够即刻“满血新生”。但是，体质炎热的人就不适用过多食用，由于轻易发生内热，发现大便干、口干、上火等症状。

枸杞

易惹起消化不良

枸杞岂论从食用或是药用角度讲，都有非常好的保健好处，性味平易，顺应人群广。枸杞不但能够干脆食用，也能够用来煲汤、沏茶、煮粥，具备清肝明目、降血糖、抗委靡、抗苍老、进步免疫力的成果。但是，有两类人群是不适用吃枸杞的，一是经期女性，过多进补枸杞易造成月经量增长；二是脾胃欠好的人，时常吃枸杞易造成消化不良。

薄荷叶

久服使人虚冷

薄荷又叫“银丹草”，有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁和止痒等成果，大夫经常使用薄荷的芬芳醒脾，赞助胃口欠好的病人改进饮食。别的，薄荷或是治伤风的好药材，有助于缓和伤风发烧、头痛、咽喉肿痛、无汗等病症。但需求提示的是，《本经逢原》中有纪录：“多服久服（薄荷），使人虚冷；阴虚发烧，咳嗽自汗者勿施。”所以，阴虚血燥、肝阳偏亢，表虚汗多者忌服。

酸梅汤

让伤风久治不愈

酸梅汤是夏日消暑非常受迎接的一种饮品，酸梅汤是酸性食品，有开胃、促消化的好处，还能降血糖、降血脂，适用怒火较旺的阴虚体质病人饮用。但是，酸梅汤另有一个非常显赫的反好处，那即是“滞邪”，也即是让病邪停滞于体内，如让伤风、发烧的病人久治不愈。