嗨，大家好，我是小编。

夏天到了，到了换上短裙，短裤的季节。

很多朋友们都在发愁，夏天紫外线太强了，一出去都把人都晒了个透，简直夏天一出去都会把人晒黑。

紫外线不仅会导致我们变黑，主要是会让我们的肤质变差，爱美的朋友们都知道晒斑就是紫外线引起的。

冬天比的是衣品，但夏天就比的是肤色呀。

朋友们，试想一下，你旁边站着一个皮肤貌美洁白的女生，你不会多看她几眼吗？

一白遮三丑，但小编相信大家都是天生丽质的，但不能因为紫外线功亏一篑。

在南方已经开始穿小短裙了，大家赶紧抓紧时间，赶快变白不能比别人落后。

小编非常羡慕女明星们，到了夏天还是可以保持亮白的皮肤状态，在明星公布防晒秘诀时讲到，不仅仅是防晒，更重要的是加强大量的维生素C，从而抗氧化美白，补充胶原蛋白，防止流失。

虽然夏天减肥，可能一时半会儿坚持不了，但美白这件事情我们要坚持到底，不能比别人慢几拍。

记得小编初中军训的时候，脸上什么防晒都没有擦，就单纯的认为晒黑了，过几天就会白回来。

但这种思想着实可怕，还好小编当时年龄小，黑一点也没有关系。

军训半个月回来了以后，爸妈都认不出我了，接我放学没认出来我，说是我是刚从非洲度假回来的，从此小编又多了个外号，叫黑妞。

没办法呀，小的时候还不知道有防晒霜，小编那一段时间能快速白回来，还是有秘诀的。

小编那一段时间狂吃番茄、胡萝卜、黄瓜，柠檬青桔，木瓜牛奶，蜂蜜梨，百香果柠檬。

像橙子、柠檬、番茄这些都有非常多的维生素c，具有抗老化，像一些美白淡斑产品中添加的原料一定有这些浓缩物。

帮助我们细胞新陈代谢，抑制黑色素，不要以为主要阳光有紫外线。

大家长期看手机、电脑，使用电子产品也要多吃这些水果，有条件的可以再买一个补水喷雾。

在搭配果汁时，可以将多种水果或蔬菜搭配在一起，因为不像中药，西药必须有分种类。

金吉柠檬

这个果汁大家应该非常眼熟了，像外面的饮品店，最常见的就是它了，但也是热销款哦。

小编在这里做的是3到4个人的份量。

喜欢饮料酸度更浓密点的朋友们，在购买金桔可以选择青色的，虽然没有熟透，但是为了自己的独特的小爱好，满足一下自己。

我们喝的金桔柠檬主要以金桔，柠檬，蜂蜜调制而成。

在清洗金桔、柠檬可以在水中泡制10分钟，再加点盐将上面的农药去除。

依次切片，能切薄一点最好，放入我们准备好的容器中。

小编喜欢事先把柠檬全部切片放入大量的蜂蜜，口诀是三片柠檬，一勺蜂蜜。

将封口瓶中放入冰箱冻至口感更加。

拿出柠檬金桔放入杯子，大约4到5片。

加入到毫升的冰水，这里小编推荐用雪碧，这样雪碧中，加上冰块就是金桔柠檬气泡水。

好了好了，赶快跟着小编一起在夏天变美的路上，不发愁也不迷茫。

什么事都需要时间去坚持，才有成效，不能三天打鱼，两天晒网。

在美白这件事上面，小编走了很多弯路，吃什么美白药，一盒几百，而然是卖概念，没有起到美白的作用，美白产品因人而异，稍不留神可能会引起不适。

真正起到美白的效果，吃保健品还不如来一杯新鲜的蔬果，营养健康。

更重要的是防止晒黑，不保养好都会功亏一篑。

所以啊，夏天大家出门一定要做好防晒。

带把太阳伞，一伞多用。涂好防晒霜，紫外线咱不怕。

美食，我是认真的，也是热爱的。