一、降低尿酸，别碰这些

1、酒品不接触

很多人喜欢在有空的时候聚在一起喝酒聊天，虽然短时间内有几次聚会并不重要。长期以来可能会引起尿酸升高，酒精进入人体后会形成一种物质，这种物质会随着尿液不断排出，如果不能排出，会使尿酸过高。

2、海鲜不接触

对一些海鲜情侣来说，这就像是延长他们生命的良药，如果他们不吃海鲜，他们会觉得很难受。为了自己的身心健康，建议大家不要吃东西，如果你吃太多海鲜，他会增加尿酸的含量，保护健康就是保护生命。

3、嘌呤类食物不可接触

高热量的食物含有太多的脂肪和嘌呤。如果这些成分吃进体内后不及时排出和消化，尿酸就会流过血管，尿酸分解的小晶体会严重损伤关节。

除此之外，还有以下表现：

1、尿有臭味

2、有黄褐斑

3、水肿很严重

4、有痛风石

5、我觉得很不舒服

二、如果你想减少尿酸，你必须先做这些事情

1、多吃抗尿酸成分

很多人对食物成分没有任何研究，他们认为好吃的东西是吃什么，但是，如果吃太多的高脂肪食物，不仅会增加脂肪，还会增加尿酸含量。我们建议您选择一些清淡可口的水果和蔬菜，可以有效降低尿酸。

2、蒲公英

蒲公英是一种很常见的草本植物，所以很多人喜欢把他扎根然后炸开。看着这些毛毛漂浮在周围是一种很好的感觉，他也是一种中草药，他不仅能消炎消肿，而且对尿酸有挺好的作用。

3、降尿酸利器：降尿酸茶

经常喝水，可以稀释尿酸的含量，一定要多喝茶来降低尿酸。在陶弘景中，《草本经集注》中记录了将菊苣、栀子和桑叶和其他成分放在一起制成茶包，效果会加倍，这也是老中医经常使用的小配方，食同源的原理如下：

菊苣：具有降尿酸、消肿止痛的功效，能利尿消肿，清热解毒，能有效地从根部减少尿酸，其外观酷似卷心菜。

栀子：有消肿利尿的作用，能清热解毒，能促进胆汁分泌，对湿热病的身体可多吃。

桑叶：他能更好地清理有毒废物，具有散热和通风的效果，能有效地清肝视力，还能润肺干燥。

如果我们自己制备茶包，这些成分的加工不容易解决，这个时候，选择一个清淡的茶包，每天想喝茶的时候都要随身携带。

高尿酸朋友们可通过单击下面的卡片获得，健康值得你的付出

结论：如果你想控制高尿酸，记住三点不要碰，身体会拼命感谢你。很多人不明白高尿酸对人体的危害有多严重，建议保护好尿酸，因为尿酸关系到他们的身心健康，多喝水对降低尿酸的作用仍然是挺好。